食物排行榜10强鹿鞭膏

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1-3岁幼儿怎样喂养才科学
1-3岁幼儿的饮食特点跨度很大，随着宝宝牙齿的发育，饮食从以奶为主到以奶为辅，从糊状辅食到稀饭、软饭、普通米饭，每一个阶段的过渡都离不开科学喂养，才能促进宝宝更好的发育成长。

一、1-3岁幼儿生长发育特点

体重：1岁后增长速度减慢，2岁时约为出生体重的4倍，生后第3年体重增加更缓，年增加约2.3kg左右。

身长-1~2岁全年增加约10cm,2-3岁全年增加约5cm，至3岁时身长约为100cm，为出生时身长的2倍。

头围、胸围：幼儿期头围增长较少，生后第2年头围增长2cm，第3年头围增长不到1cm。2岁以后胸围增长超过头围，与胸廓和胸背肌肉的发育密切相关。

二、幼儿饮食特点

1、增加食物的能量密度

由于幼儿的胃容量较小，1-3岁幼儿的胃容量只有200-300mL(成人1200-1400mL)，但他们生长快，所需的能量和营养都相对较多，每日能量需要达1200kcal左右，是成人的40%~50%；蛋白质40~50g，是成人的1/2，而他们的体重却只有成人的1/5。

因此在给婴儿进食时要注意食物的能量密度，即每克食物的能量值，例如，蔬菜用油炒后的能量密度就比不“炒”的蔬菜高，肉类的能量密度比鱼虾高，烂饭的能量密度比粥高，因此在婴儿年满一周岁之后应吃饭，开始吃菜泥时应加油煸炒。